Le grand livre de la posturologie (Eyrolles)

Etant plutôt grande (1m76) j'ai souvent des douleurs articulaires et ce depuis mon jeune âge (ça a commencé avec mes poussées de croissance qui me torturaient les genoux) et cela a perduré dans le temps, tout cela renforcé par de mauvaises postures au bureau et dans la vie de tous les jours.

Les éditions Eyrolles viennent de publier un livre ou plutôt:

Le grand livre de la posturologie

Combattre les maux chroniques, migraines, douleurs cervicales, lombalgie, vertige, fatigue, acouphènes...

Un livre écrit par Nicolas Meyer, médecin ostéopathe.

Résumé

De nombreux troubles longtemps subis sans que l'origine en ait été détectée - céphalées, douleurs de dos et articulaires, fourmillements, problèmes visuels, vertiges, déficit de la concentration ou encore fatigue... - peuvent être dus à un déséquilibre postural.

L'équilibre postural ne se résume pas à "se tenir droit". Des particularités anatomiques et de posture mais aussi des dérèglements de nos "capteurs posturaux" (yeux, oreille interne, pieds...), des microtraumatismes ou d'autres causes encore peuvent engendrer des perturbations en chaîne et une surcompensation de notre système postural.

Ce livre présente de façon simple et accessible la posturologie, qui appréhende l'individu dans la globalité de son fonctionnement et de son parcours médical, et lui offre une perspective thérapeutique alternative.

Tests, questions, questionnaire, portraits, conseils et exercices donnent au lecteur l'occasion de découvrir la discipline médicale et de prévenir au quotidien les troubles posturaux.

Première partie: A la découverte de la posturologie

Dans cette première partie, nous est présenté d'où vient la posturologie, quels sont les grands principes et les caractéristiques de la posturologie ainsi que les idées reçues et vérités sur la posturologie

 

Deuxième partie: A qui s'adresse-t-elle?

Vous l'avez compris au titre, ici on apprendra à qui s'adresse la posturologie avec notamment un questionnaire postural grâce auquel, on aura des indications (mais comme il est soulifgné, il est important de ne pas prendre au pied de la lettre les résultats de ce test et de se diriger vers un praticien qui sera à même de vous répondre et d'envisager ce qu'il est nécessaire de faire). 

Troisième partie: Le système postural

On entre dans le vif du sujet avec les bases de l'équilibre postural, les capteurs sensoriels posturaux (oeil, pied, dent...) et le traitement neurologique des informations (relation entre les récepteurs avec les effecteurs (les muscles) de façon à déclencher la réaction posturale adaptée)

Quatrième partie: La consultation

Maintenant que vous avez appris ce qu'était la posturologie, quelques tests à faire soi-même sont proposés.

Une présentation d'une séance de posturologie permet de voir concrètement comment cela se passe: examen clinique, antécédents, examen physique, test...

Cinquième partie: Traitements et prévention

Dans cette dernière partie est abordée comment traiter concrètement le patient et quel est l'intérêt des exercices préventifs et curatifs

Ce livre, qui peut au premier abord compte tenu de sa taille (près de 300 pages) paraître lourd à lire, est en réalité simple et accessible à lire et à comprendre.

En effet, il est bien partitionné et dans chaque chapitre, on trouve des infos, des tests, des exercices, des schémas qui permettent de voir concrètement en quoi consiste la posturologie: comprendre l'origine des douleurs, adapter sa posture en conséquence....  

J'ai appris beaucoup de choses et je compte bien mettre en oeuvre au quotidien certains conseils afin de me réconcilier avec mon corps!

Je terminerai avec cette phrase (qui comme beaucoup d'autres m'ont interpellé tout au long de la lecture de ce livre) : "La posture ne s'use que si l'on ne s'en sert pas"

A shopper par ici au prix de 24,90 € 

*livre offert, merci aux Editions Eyrolles