Fais de beaux rêves avec Morphée

Hello!

Mars est le mois du sommeil et vous ne le savez peut-être pas mais nous passons environ 1/3 de notre vie à dormir.

Pour autant dormir n’est pas une perte de temps, bien au contraire !

Le sommeil est indispensable à l’équilibre de l’organisme: pour la croissance et la maturation cérébrale, pour la régulation des fonctions végétatives  (respiration, circulation sanguine, digestion, pression artérielle, sécrétion et excrétion), pour les fonctions psychiques (c’est au cours du sommeil paradoxal que se fixent les souvenirs et les apprentissages).

Dormir permet ainsi une récupération physique, psychologique et intellectuelle.

Le manque de sommeil entraîne une baisse de la vigilance et de la capacité de concentration, des troubles de l’humeur… Sur le long terme, elle peut favoriser l’apparition d’un diabète ou d’une obésité.

Nous sommes nombreux aujourd'hui à souffrir de problèmes de sommeil: difficulté d'endormissement, réveils nocturnes...

Morphée

L’histoire de Morphée a débuté en 2016 par une rencontre entre Guillaume & Charlie.

“Pour créer Morphée nous nous sommes entourés d’une équipe de professionnels du sommeil : sophrologues, médecins et centres du sommeil.

Après deux années de recherches et développement, nous avons lancé Morphée en septembre 2018.

Un an plus tard ce sont plus de 60 000 personnes qui s’endorment quotidiennement avec Morphée.

Notre récent sondage nous montre l’attachement de nos clients au produit : plus de 97% d’entre eux recommandent Morphée à leur entourage.”

La box Morphée contient

• Un Morphée avec une coque en hêtre
• Un livre bleu du sommeil pour naviguer à travers les 210 séances
• Un chargeur universel

 

Qu'est ce que Morphée?

Morphée est un boîtier déconnecté qui propose plus de 200 combinaisons de séances de méditation et de sophrologie pour :

• s'endormir plus facilement et rapidement
• améliorer la qualité de notre sommeil et ainsi être en pleine forme au réveil 

Comment fonctionne Morphée ?

On tourne la première clé pour choisir le thème parmi les 7 possibles.

Morphée contient 7 techniques de relaxation et d’endormissement : balayage corporel, respiration, mouvement, visualisation, cohérence cardiaque, siestes et sons de la nature.

On tourne  la deuxième clé pour choisir une séance parmi les 8 différentes proposées (la liste des séances est indiquée dans le livre bleu du sommeil qui accompagne Morphée).

On tourne la troisième clé pour choisir la durée de la séance : 8 ou 20 minutes

On peut écouter la séance à travers l’enceinte intégrée ou avec des écouteurs (à brancher facilement dans la prise prévue à cet effet). 

On met le boitier sous tension avec le bouton d'allumage puis on lance la lecture avec le bouton play (qui permet aussi de mettre en pause si besoin)

On peut choisir une voix masculine ou féminine (les séances sont différentes selon la voix choisie) et régler le volume facilement (- ou +)

Mon avis

J'ai de gros problèmes de sommeil depuis pas mal de temps maintenant. Je sais que cela vient de ma nature plutôt anxieuse, du stress lié à mon travail, et de mon hyperactivité (je pense toujours à mille choses, projets...)

Difficultés d'endormissement, Réveils nocturnes avec difficulté (voire impossibilité) à me rendormir, Réveils très tôt le matin sont mon lot quotidien.

Je dors donc en réalité trop peu pour être pleinement en forme au réveil.

Ça a des conséquences sur mon humeur, je suis très vite irritable, je me sens tout le temps fatigué, je perds en concentration... rien de bien positif là-dedans.

C'est donc avec une réelle motivation que je me suis lancée dans l'utilisation de Morphée.

Morphée porte déjà un nom des plus prometteur ! Dans la mythologie grecque, Morphée est le dieu des rêves (fils d’Hypnos, dieu du sommeil et de Nyx, déesse de la nuit).

Mais qu'en est-il? 

Comme vous avez pu le voir plus haut, son mode de fonctionnement est très facile: bouton d'allumage, choix de la voix, choix du thème, choix de la séance, choix de la durée et hop on lance la lecture. Pas de connectivité ou d'écran, tout se fait à l'aide de grosse clé sur le dessus du boitier.

Pourquoi utiliser un tel boitier alors qu'il existe de nos jours bon nombre d'application à télécharger sur nos Smartphones?

C'est là tout l'intérêt premier de Morphée! Se déconnecter complètement! Pas d'écran qui retarde l'endormissement (la lumière bleue donne l'illusion qu'il fait jour et empêche le corps de produire la mélatonine, dite hormone du sommeil).

On tourne des clés , on écoute et le tour est joué.

Ce qui ne gâche rien à cela, c'est que l'objet est esthétiquement très joli.

Le boitier a un look rétro avec ses clés qui me font penser aux vieux réveils d'antan et très élégant dans son bel écrin en bois.

En plus comme il fonctionne sur batterie, il est facilement transportable.

D'ailleurs le socle en bois dans lequel se pose le boitier permet de recouvrir celui-ci, protégeant ainsi les clés , et on peut donc l'emmener partout avec soi (en déplacement professionnel ou encore en vacances car je ne sais pas vous, mais lorsque je dors ailleurs que chez moi, j'éprouve là encore des difficultés à m'endormir....)

Pour écouter sa séance, on a 2 possibilités : soit via le haut parleur intégré, soit avec des écouteurs.

Et qu'en est-il de son efficacité?

J'utilise Morphée, le soir au coucher.

Pour ne pas gêner chéri, j'avais opté pour des écouteurs mais il m'a prêté son casque pour que je m'immerge encore mieux dans la séance.

Je dois dire que j'ai été bluffée! Dès la première séance, je me suis endormie très rapidement.

Au fur et à mesure que je l'utilise, je m'endors réellement plus vite qu'avant, je ne me réveille quasiment plus la nuit et me sens plus reposée au réveil.

C'est une vraie aide, si comme moi tu n'arrives pas à faire le vide, à te laisser aller, car Morphée te mets dans une bulle de détente.

Pour conclure

Morphée, combiné à des conseils plein de bon sens (comme adopter des horaires de coucher et de lever réguliers, pratiquer une activité physique régulière, éviter les écrans, les repas copieux avant de dormir, les excitants (café, thé, colas…) après 16 heures ; l’alcool et le tabac le soir, dormir dans un environnement agréable et pas trop chauffé...) est un allié de choix pour retrouver un sommeil de bébé! 

Côté prix, ce petit boitier coûte 79,95 € (ce qui représente certes un petit investissement au départ, mais pour retrouver un bon sommeil, ça les vaut largement).

Mais j'ai un petit code promo pour toi! 

Avec le code plume10, tu bénéficies d'une réduction de 10 € jusqu'au 15 avril 2020.

Et toi tombes-tu facilement dans les brase de Morphée?  

*produit offert : merci Hivency et Morphée